冷え性 改善

冷え性を改善!へようこそ

冷房、ストレスなどで現代人は冷えて当たり前の生活をしています。氷河

生理痛がひどい、肌荒れ、やせにくい、うつ病など、

体にまつわる不調の原因は冷え性にあります。

「冷え性を改善!」では、冷え性を改善するべく対処法を記載しています。

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生姜で冷え知らず!

冷え性対策
身体を温める作用をもつ生姜。 血行不良が原因の肩こりや、風邪などを改善する漢方薬としても使われますし、 他にも様々なパワーが生姜には秘められています。   生姜に含まれるジンゲロールという辛

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冷え性予防のポイント

冷え性対策
冷え性にならないための 3つのポイントを紹介します。             冷えを入れない ①冷えは一度入ると、なかなか出て行きません。

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女性の体は冷えやすい

冷え性対策
冷え性の女性は多いです。 脚が氷のように冷たくて、 4月になっても電気毛布が手放せないという人もいます。   そこで、寝るときにカイロを使ったり、足湯をしてみても、 温まっても一過性で、布団

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バンザイ跳び

冷え性 しもやけ
冷えを吹き飛ばす勢いで、 バランスよく体を曲げ伸ばしすることによって、 冷え性を改善しましょう。   具体的には、 両足を広めに開いて立ち、 両手を横から上に挙げていきます。 足の裏は床から

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冷たい飲料水はお好きですか?

冷え性 しもやけ
冷え性なのに冷たい飲み物の方が好きな人は、 そうとう冷えに鈍感になっています。 特に甘い清涼飲料水は問題です。 冷えと砂糖で2倍体が悪くなります。 夏でも冷たいものを飲む時は慎重に。 一年中通して、で

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冬にアイスはダメ

冷え性 体温を上げる 手足
冬、寒い季節に暖房の利いた暖かい部屋でビールやアイスを食べる。 たしかに美味しいものです。   でも、そんなことをしていれば、身体は外からも中からも冷えてしまい、 まさに冷えのダブルパンチで

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冷え性

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冷えて眠れない

冷え性との付き合い方

参考文献